L’un des buts premiers de l’entraînement est d’évoluer constamment par rapport à soi-même. Le Wing Chun Kung Fu renforce chez le pratiquant une capacité de réaction, un esprit attentif prêt à faire face à de nombreuses situations ainsi que la confiance et le calme nécessaires pour maîtriser un adversaire sans le blesser. L'intégration des défis physiques et mentaux dans la formation aide les individus à reconnaître leurs qualités existantes et à acquérir de nouvelles compétences.

 

Concernant le développement mental, l’accent est mis sur l’amélioration de la concentration ainsi que sur la gestion du stress et des émotions qui se traduisent notamment par une confiance et une estime de soi accrues. La pratique d’exercices de méditation et de respiration cultive un esprit calme et réfléchi tout en renforçant une mentalité positive et constructive, éléments primordiaux pour apprendre à mieux gérer sa vie.

 

Les aspects physiques et mentaux de l’entraînement du Kung Fu conduisent à une harmonisation du corps et de l’esprit et apportent au pratiquant des changements positifs dans sa personnalité, ce qui représente l’un des aboutissements les plus importants de la formation.